Zalety kąpieli dla kobiet
Kąpiel ma szereg pozytywnych właściwości, które mogą odmienić ciało kobiety i wzmocnić jej zdrowie. Łaźnia parowa oddziałuje kompleksowo na cały organizm, aktywując procesy metaboliczne.
Skórzany
Regularne kąpiele pomagają kobietom zachować jędrność skóry. W wysokich temperaturach pory otwierają się, co pomaga oczyścić organizm. Pod tym względem wiejska łaźnia parowa jest doskonałym konkurentem dla najlepszych salonów spa. Masaże i aromaterapia mają na celu wzmocnienie leczniczych właściwości kąpieli.
Zabiegi kąpielowe sprzyjają produkcji elastyny, która odmładza skórę. Ta cecha pozwala skórze twarzy odzyskać i rozwinąć „odporność” na zmiany związane z wiekiem. Przy regularnych wizytach w łaźni parowej zmarszczki wygładzają się, a skóra nabiera zdrowego koloru.
Procesy wymiany
W łaźni parowej pocenie się następuje w trybie intensywnym, przyspieszonym. Dzięki temu organizm oczyszcza się nie tylko z toksyn, ale także z nadmiaru płynów. Po uwolnieniu płynu następuje zwrot w tkance tłuszczowej. Pod wpływem ciepła rozpadają się, a proces ten można wspomóc przy pomocy miotły.
Stan psycho-emocjonalny
Kąpiel ma status ludowego środka przeciwdepresyjnego i nie bez powodu. W łaźni parowej ciało odpręża się - to samo dzieje się z psychiką. Korzystanie z sauny może pomóc zmniejszyć stres i drażliwość. Zabiegi wodne pomagają również w bezsenności. Należy pamiętać, że kąpiel przed pójściem spać jest niepożądana - przeznaczona jest do tego pierwsza połowa dnia. Olejki eteryczne i wywary ziołowe mają na celu poprawę efektu relaksacyjnego.
Odporność
Dogłębne rozgrzanie organizmu aktywuje ruch limfy, który w normalnych temperaturach przebiega powoli. Przyspieszona limfa mobilizuje siły organizmu i działa nie gorzej niż witamina C.
Dlatego wizyta w łaźni parowej polecana jest osobom, które często chorują na przeziębienia i grypę. Jednak wyprawy do łaźni parowej, gdy pojawią się pierwsze objawy choroby, są zabronione - do kąpieli można chodzić tylko w „dobrym zdrowiu”.
Szkoda kąpieli dla kobiet
Odpowiednio przygotowana kąpiel nie szkodzi zdrowiu - ani dla kobiet, ani dla mężczyzn. Ograniczenia dotyczące wizyt w łaźni parowej dotyczą osób z wieloma chorobami, do których należą:
- choroby serca i układu sercowo-naczyniowego;
- choroby nerek i wątroby;
- ogólna miażdżyca;
- niewydolność żylna;
- złośliwe nowotwory;
- zapalenie wątroby;
- wrzód trawienny i inne ostre patologie przewodu żołądkowo-jelitowego;
- wyprysk.
Często zadawane jest pytanie, czy kobiety w ciąży mogą chodzić do łaźni. Lekarze są zgodni co do tego, że jeśli kobieta nie dopuści do przegrzania organizmu i weźmie pod uwagę wszystkie zasady kąpieli, to jej zdrowie będzie bezpieczne - podobnie jak zdrowie dziecka.
Jak wzmocnić lecznicze działanie kąpieli
Peelingi - wierni pomocnicy kobiet w walce o częstotliwość skóry. Do kąpieli odpowiednie są zarówno opcje zakupione, jak i domowe. Ponieważ zrobienie peelingu jest łatwe, możesz poświęcić temu 5-10 minut swojego czasu. Do tego będziesz potrzebować:
- 3 łyżeczki kawa mielona;
- 3 łyżeczki żel pod prysznic;
- 1 łyżeczka Oliwa z oliwek;
- 2-3 krople olejków eterycznych (opcjonalnie).
Wszystkie składniki są wymieszane. Gotową mieszankę używa się przez 1-2 tygodnie, podczas których jest przechowywana w lodówce.
W walce z cellulitem zaleca się stosowanie metody solnej. Składa się z kilku etapów:
- idź do łaźni parowej na 4-5 minut, aby organizm przyzwyczaił się do temperatury;
- wyjdź z łaźni parowej na 5 minut, weź rękawicę do masażu i gruboziarnistą sól;
- w kąpieli zwilż rękawiczkę w wodzie, zanurz ją w szklance soli i rozprowadź na problematycznych miejscach okrężnymi ruchami masażu.
Masaż trwa trzy minuty. Parująca skóra jest wrażliwa, dlatego surową sól należy stosować ostrożnie.