Uwielbiam wszelkiego rodzaju eksperymentów, dlatego starałem się wyobrazić sobie, być może, wszystkie diety, które istnieją na świecie. Niektóre z nich naprawdę przynieść dobre rezultaty, bez szkody dla zdrowia. Ale byli tacy, którzy gwałtownie pogorszyła się ogólny stan zdrowia i nie zaszkodzić organizmowi, musiałem szybko z nich zrezygnować.
Po kilku latach, metodą prób i błędów, ale w końcu Znalazłam idealną dietę dla siebieKtóry mi odpowiada wszystkim kryteriom - „Gryka” to się nazywa I zakochał się w niej bez powodu, ale dlatego, że władza nad nim nasyca dobrze, nie wydaje osłabienie, organizm otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych i oczywiście dodatkowy ciężar „stop” na oczy.
Zasada jest bardzo prosta dieta - przez 7 dni, można jeść tylko gryka, gotowane lub gotowane na parze. I tak jak owsianka zaparivat przechowuje bardziej użyteczne. Gotować gryka jest bardzo prosty - szkło myte zbóż wylewanie dwie filiżanki wrzącej wody, przykryć i zostawić na noc - rano to będzie już w pełni przygotowane. Do smaku, nawiasem mówiąc, parzona gryki nie różni się od swoich „przyjaciół” na twardo, okazuje się tak samo kruchy i delikatny.
Najważniejszą rzeczą - dziennie powinno się jeść nie więcej niż trzy filiżanki gotowych zbóżW przeciwnym razie efekt nie będzie żadnych. Okazało się, że łatwiej jest podzielić ją na trzy posiłki, ale niektórzy piszą, że mogą być spożywane w małych porcjach w ciągu dnia. Pić tylko dozwolonych herbatę z cukrem lub miodem niewiele, ale ilość soli, którą chcesz ograniczyć.
Aby jakoś urozmaicić posiłek, gryka może być uzupełniane przez różnych olejów - oliwa z oliwek, kukurydzy, słonecznika i masło - smak pokarmu zmienia się natychmiast.
Oczywiście, aby przetrwać dietę i uzyskać dobry wynik potrzebuje silnej motywacji i siły woli - bez tego, niestety, nigdzie w życiu. Dla mnie to pomaga nawet świadomość, że będę znacznie zaoszczędzić budżet i pieniądze mogą zaktualizować swoją szafę - dobrze niż nie miły bonus dla utraty wagi?
Tak, myślę, gryka diety dla wielu może być ratownik, gdy trzeba szybko tracą masę i nie szkodzą organizmowi w tym samym czasie.