W Bath - to świetny sposób na przyjemne i na spędzenie wieczoru. Kąpiel rozluźnia, poprawia nastrój, pomaga stres zwalniającej i napięcie.
Niektórzy ludzie lubią się kąpać tak, że są gotowi zrobić to na codzień. Jednak wszystko jest dobre z umiarem: zbyt częste wizyty w łaźni może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Mogę iść do kąpieli codziennie?
Eksperci uważają: kąpać codziennie szkodliwe dla zdrowia. Wysoka temperatura - to ogromne obciążenie dla organizmu. Gorąca para może mieć negatywny wpływ na stan włosów i skóry, więc osoby z problemami skórnymi powinien powstrzymać się od wizyty w saunach.
Wysokie temperatury prowadzą do znacznego rozszerzenia naczyń krwionośnych i obniżające ciśnienie krwi. Codziennie obecności pary może przerwać stan układu krążenia, przyczyną zawału serca i udaru mózgu.
Przejdź do kąpieli mogą być maksymalnie 2 razy w tygodniu. Przed wizytą łaźnia parowa lub sauna potrzebne, by właściwie ocenić stan swojego zdrowia, aw razie problemów - skonsultować się z lekarzem.
Jak często mogę iść do kąpieli?
Optymalna częstotliwość wizyt w łaźni parowej - 1-2 razy w tygodniu. Przybysze powinni zacząć od jednej sesji w tygodniu, nie więcej niż 10 minut.
Miłość kąpać w weekendy i nie wyobrażam sobie życia bez Łaźni? Umieścić odczuwalna i zapisać się na kanale "kąpiel | Od A do Z" !Nowe artykuły na co dzień!
Doświadczeni miłośnicy kąpieli można kąpać częściej, ale czas przebywania w łaźni parowej należy zmniejszyć o połowę.
Osoby z chorobami układu krążenia nie mogą kąpać się więcej niż 2 razy w miesiącu, stopniowo przyzwyczajając organizm do wysokich temperatur. Aby zmniejszyć obciążenie serca i naczyń krwionośnych, w kąpieli lepiej być w pozycji leżącej, obracając od czasu do czasu.
Kąpać, nie powinien?
Niektórzy ludzie powinni robić do powstrzymania się od wizyty w łaźni parowej. Przede wszystkim ci, którzy ledwo toleruje ciepło. Zabrania się kąpać w ciąży, niedawno dostarczone kobiet. Unikaj kąpiele warto osób z chorobami układu rozrodczego, Onkologii i padaczka chorych. Nie można iść do kąpieli w wysokiej temperaturze ciała.
Pierwsze zaproszenie do kąpieli powinna być krótka - nie więcej niż 5-10 minut. Między połączeniami w łaźni parowej pewno trzeba odpocząć w dobrze wentylowanym, chłodnym miejscu przez co najmniej 5 minut.
Podczas gdy reszta należy pić herbatę lub wodę, a jeśli to możliwe - wziąć prysznic chłodny. Całkowita liczba zgłoszeń - nie więcej niż 6.
Optymalna temperatura pary - 75-90 stopni.
Jest pożądane, by stać lub siedzieć w saunie - jest to dodatkowe obciążenie dla serca. Lepiej pozostać w pozycji leżącej, rozłożone duży mokry ręcznik.
Widziany kąpiel pomaga wzmocnić system odpornościowy, poprawia krążenie krwi, obniżenie poziomu cukru we krwi. Ale faceci przyniósł tylko korzyści, nie idź tam zbyt często.