Lipa
Napary z lipy oczyszczają organizm z nagromadzonych toksyn i wzmacniają układ odpornościowy. Dlatego lipa nabiera szczególnego znaczenia w okresie jesienno-wiosennym, kiedy szczególnie powszechne są przeziębienia. Do przygotowania naparu potrzebne będą dwa składniki - 50 gramów kwiatów lipy i 1 litr wrzącej wody. Przed zmieszaniem składników kwiaty należy drobno posiekać.
Pary lipowe są również przydatne dla skóry, pełnią jednocześnie trzy przydatne funkcje:
- spalanie złogów cellulitu;
- zwiększony koloryt skóry;
- spowolnienie procesu starzenia.
tymianek
Tymianek to zioło, które dodaje się do zwykłej herbaty i jest niezastąpionym środkiem do kąpieli. Napary z tej rośliny zawierają również trzy składniki - sam tymianek, oregano i rumianek. Wszystkie składniki są kruszone i napełniane 200 mililitrami wrzącej wody. Konieczne jest zaparzanie bulionu przez co najmniej cztery godziny.
Przygotowanie naparów na bazie tymianku zalecane jest w następujących przypadkach:
- choroby dróg oddechowych;
- przeziębienia;
- wysokie ciśnienie krwi;
- stresujące warunki i chroniczna bezsenność.
szałwia
Szałwia wyróżnia się właściwościami antyseptycznymi. Szybko zabija gromadzące się w kąpieli drobnoustroje i bakterie, a także korzystnie wpływa na organizm. Przygotowując napar z szałwii, często miesza się go z dziurawcem w takich proporcjach 1: 2 (np. 25 gramów dziurawca zwyczajnego i 50 gramów szałwii). Zioła wlewa się do 200 mililitrów wrzącej wody i podaje.
W zależności od wpływu na organizm można wyróżnić kilka użytecznych właściwości szałwii:
- poprawione krążenie krwi;
- udrożnienie dróg oddechowych (ze względu na efekt inhalacji);
- działanie przeciwzapalne;
- oczyszczenie skóry i normalizacja pracy gruczołów łojowych.
Sagebrush
Korzystny wpływ piołunu na organizm wyjaśniają olejki eteryczne. Poprawiają wydajność pamięci, zwiększają wydajność i łagodzą bóle głowy. Zioło to odpowiada za odprężenie psychiczne i koi nerwy. Aby przygotować bulion, należy wziąć 50 gramów piołunu i rozcieńczyć go 300-400 mililitrami wrzącej wody (przepis można uzupełnić melisą lub miętą).
Piołun wpływa na różne narządy i pomaga organizmowi w regeneracji poprzez:
- normalizacja układu hormonalnego i odpornościowego;
- usuwanie toksyn z organizmu;
- łagodzenie skurczów bólowych;
- wygładzanie skurczów mięśni.
Mennica
Mięta pieprzowa to jedno z najpopularniejszych ziół używanych w banii. Wącha pokój i wnosi do niego świeżość. Mięta działa na organizm poprzez mentol, który poprawia krążenie krwi w mózgu.
Roślina ta jest niezbędna w walce z przeziębieniem poprzez udrażnianie dróg oddechowych. Aby przygotować napar, należy wziąć 20 gramów mięty i wlać do wiadra z wrzącą wodą.
Mięta promuje zdrowie i dobre samopoczucie na kilka sposobów:
- normalizuje pracę serca i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych;
- łagodzi zespół bólowy;
- przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.