W czasie istnienia kąpieli kąpiący się stworzyli szereg ciekawych „receptur” na parę, które wzmacniają system odpornościowy i dodają zabiegom niezwykłości. Pary można z grubsza podzielić na tradycyjne i egzotyczne.
Do tradycyjnych należą odmiany dębu, brzozy, piwa i kwasu chlebowego. Wypełniają łaźnię parową przyjemnym aromatem i są używane wszędzie. Egzotyczne opcje obejmują musztardę lub gównianą parę.
Przepis na tworzenie pary musztardowej jest prosty. Aby to zrobić, musisz rozcieńczyć łyżeczkę wstępnie smażonej suchej musztardy w trzylitrowym wiadrze gorącej wody. „Roztwór” wylewa się stopniowo na piec, podczas którego cierpki zapach musztardy rozchodzi się po całym pomieszczeniu.
Uważa się, że spirytus z gorczycy ma właściwości dezynfekujące. Służy jako skuteczna profilaktyka nieżytu nosa w zimnych i deszczowych porach roku.
Alternatywą dla pary musztardowej jest para z chrzanu. Wiadomo, że roślina ma ogólne właściwości wzmacniające. Wskazany jest przy przeziębieniach i chorobach zakaźnych, ARVI. Chrzan jako naturalny antybiotyk pobudza również aktywność fizyczną.
Przygotowując tak niezwykłą parę, odpowiednie są liście na parze - suche lub świeże. Najpierw liście moczy się w gorącej wodzie, po czym płyn jest dokładnie filtrowany.Miłośnicy tradycyjnych opcji sięgają po zioła - oprócz przyjemnego zapachu odpowiadają za lecznicze działanie na organizm. Każde zioło ma własną listę wskazań, które są brane pod uwagę przy wyborze:
- zalecane są lawenda i szałwia z objawami nerwobólów;
- jaśmin pobudza aktywność umysłową i zwiększa koncentrację;
- Oregano łagodzi napięcie nerwowe i niepokójwalczy z bezsennością;
- kwiaty wrotyczu, liście żubra i pąki topoli po zmieszaniu pomóc szybko poradzić sobie z przepracowaniem i przywróć ciało po wyczerpującym wysiłku fizycznym;
- wywar z mięty, oregano, igieł świerkowych i pąków brzozy działa kojąco na układ nerwowy i działa na organizm jak naturalna pigułka nasenna;
- liście eukaliptusa, lipy, tymianku, oregano i brzozy oczyścić drogi oddechowedlatego są wskazane przy wszelkich chorobach oskrzelowo-płucnych;
- Dziurawiec działa na organizm w dwóch kierunkach jednocześnie - wygładza objawy reumatyzmu stawowego i działa kojąco na przewód pokarmowy;
- sosna i świerk są od dawna używane zmniejszyć ból mięśni lub stawy;
- lipa ma działanie lecznicze na skórze. Roślina usuwa ślady obrzęków i oczyszcza skórę przygotowując ją do innych zabiegów pielęgnacyjnych;
- rumianek na równi z lipą pomaga pozbyć się niedoskonałości skóry - usuwa ślady trądziku i ropni.
Oprócz korzyści zdrowotnych pachnące opary są doskonałym konkurentem dla perfum. Aby stworzyć przyjemne, niezapomniane zapachy, dziewczyny od dawna tworzą „kompozycje” lawendy, bazylii i startych jabłek. Równie popularne były pary z liśćmi wiśni, pelargoniami, oregano i korą młodych pędów wierzby.