Kąpiel wzmacnia system odpornościowy i leczy organizm. Ale jego użycie wiąże się z wieloma ograniczeniami. Wraz z zaostrzeniem objawów w łaźni parowej przejście pacjenta jest zamknięte - w przeciwnym razie choroba się pogorszy. Ale kąpiel jest bardzo pomocna w sytuacjach, gdy jesteś przeziębiony lub przeziębiony i chcesz poradzić sobie ze złym samopoczuciem.
Doświadczeni opiekunowie kąpieli opracowali szereg zasad dotyczących odwiedzania łaźni parowej, które nie pozwolą, aby katar zaciemnił życie.
Jak kąpiel pomaga ciału
Po pierwsze, trzeba od razu iść do wanny - nie ma sensu czekać na pogorszenie się stanu zdrowia. Rozgrzanie organizmu pomaga we wczesnych stadiach choroby. Kiedy objawy się nasilają, a temperatura wzrasta, żadna miotła nie pomoże. Ciepło w łaźni parowej zniszczy drobnoustroje chorobotwórcze i pomoże organizmowi zwalczyć chorobę.
Po drugie, pomocne jest użycie aromatycznej pary w celu oczyszczenia dróg oddechowych. Do tych celów odpowiednie są wywary z ziół z użyciem eukaliptusa, piołunu, naparów iglastych, mięty lub olejków aromatycznych. Gorące powietrze, nasycone ekstraktami ziołowymi, pomaga szybko oczyścić nos bez stosowania środków zwężających naczynia krwionośne.
Po trzecie, zaleca się wizytę w wannie przed oczywistymi objawami przeziębienia. Regularne wdychanie gorącej pary wzmacnia organizm. Dla wzmocnienia efektu wycieczki do łaźni parowej można łączyć z utwardzaniem. Procedury kontrastowe przygotowują odporność na przeziębienia, grypę i inne choroby sezonowe.
Jak używać olejków eterycznych
Stosowanie olejków eterycznych w kąpieli pomaga nie tylko powstrzymać przeziębienia, ale także uspokoić układ nerwowy. Aby olejki przyniosły oczekiwany efekt, ważne jest, aby zrozumieć zasady ich stosowania. Podczas korzystania z ekstraktów branych jest pod uwagę szereg czynników:
- obecność przeciwwskazań. Oleje ostrożnie stosują osoby z alergiami, astmą, padaczką i chorobami układu krążenia. Dodawanie ekstraktów jest również ograniczone w przypadkach, gdy dzieci chodzą do łaźni parowej;
- spadki temperatury. Przed wejściem do łaźni parowej olejki eteryczne są lekko podgrzewane. Pozwoli im to lepiej otwierać się w kąpieli i nie tracić właściwości leczniczych w łaźni parowej;
- stężenie. Do kąpieli nie używa się olejków eterycznych w postaci skoncentrowanej. Wysokie nasycenie ekstraktu w wysokich temperaturach stanowi zagrożenie dla zdrowia. Z powodu substancji lotnych odwiedzający odczuwają ból głowy, niektórzy odczuwają nawet objawy uduszenia;
- dawkowanie. Każdy olej ma własną dawkę, aby osiągnąć efekt. Ta informacja jest podana na butelce. Kilka kropel koncentratu wystarczy na wiadro wody.
Aby utrwalić efekt aromaterapii, po zabiegach kąpieli zaleca się herbatę. Aby złagodzić nieprzyjemne objawy przeziębienia, odpowiednia jest herbata z dodatkiem liści mięty, truskawek lub porzeczek.