Przez wiele lat myślałem, że dieta - to zawsze jest bez smaku, smaczne i niejadalne, ale kiedy Natknąłem recepta na diecie sałaty, Zdałem sobie sprawę, jak źle. Obejmuje ona dość zróżnicowane, pożywne i, co najważniejsze, pyszne składniki, które szybko nasycają organizm i zaspokoić swój głód.
Tylko jeden drobne zastrzeżenie jest obecny w diecie - aby osiągnąć dobre wyniki tej sałatki (i tylko on) trzeba jeść przez 10 dni - czyli ile zajęło mi trochę czasu, aby zmniejszyć talię przez 3-5 centymetrów. Napój jest dozwolona tylko w oczyszczonej wodzie i czasami może stać herbatę miodu.
Aby uczynić ten sałata diety musimy:
Filet - 250 g
Buraki - 2 szt.
Ser - 50 g
Cebula - 2 szt.
Jajko na twardo - 1 szt.
sałatka gotowa ubrana ze specjalnym sosem, który jest wykonany z jogurtu, cytryny, chrzan, sól i pieprz.
Aby zacząć wrzeć kurczakiem i buraczkami. W tym czasie można drobno posiekać cebulę i zetrzeć na gotowane jajka i ser.
Gdy mięso i buraki będą gotowe, pokroić filet z małych kwadratów, a buraki zetrzeć. Wymieszać wszystkie składniki w misce i gotować sos - 100 g jogurtu zmieszanego z sokiem z cytryny, chrzanem i solą, skupiając się na smaku.
Połącz sałatkę i sos, i można rozpocząć degustacji - danie jest gotowe do spożycia.
Główną zasadą odchudzania przy pomocy tej sałatki jest to, że musi być tam na bardzo długo, starannie żując. Tak samo, i z tego powodu nie będzie poczucie sytości, pomimo faktu, że ciało będzie deficyt kalorii.
Na przykład, udało mi się stracić tylko za pomocą tej sałatki, jak się okazuje tak pyszne, że po zjedzeniu rękę nawet nie przyciąga do szkodliwego i wysokokaloryczne jedzenie.
Tak, zdecydowanie zalecamy zapraszamy na pyszne - ale przyjemność z kolacji otrzymasz również bonus piękny - utrata masy ciała i redukcję centymetrów w pasie.