Dla wielu ludzi, znak „40 lat” jest bardzo ważne. W tym czasie organizm zaczyna odbudowywać, to nie jest tak dużo siły, wiele narządów nie aktywnie działać. Ale jeśli kobiety są świadome znaczenia samoopieki w tym wieku, mężczyźni znaleźć obraźliwych śledzenia własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie dotkliwy problem podczas rozmowy na temat żywienia i wizyt w różnych parach. Jak wizytę w łaźni dla mężczyzn po 40 latach, czytaj dalej.
Sauna dla mężczyzn w wieku powyżej 40 lat
Oczywiście, wiek figur nie są ścisłe przeciwwskazań, aby odwiedzić parę. Jednakże, starzenie się organizmu wymaga pewnych nawyków korekcyjnych. Zbyt wysoka temperatura i wilgotność mogą powodować poważne awarie z systemów organizmu.
Odwiedzenie bathhouses mężczyzn w wieku podobne do wizyty w łaźniach dzieci - powinno być miarą, dbałość o zachowanie organizmu i przestrzeganie pewnych czynności wstępnych:
Etap 1. Przed pójściem do łaźni parowej, trzeba iść w ciepłej (nie gorącej) prysznic na kilka minut, lub kończyn dolnych w gorącej kąpieli stóp.
Etap 2. Nie staraj się moczyć głowę, przechodząc do łaźni parowej. Jeśli głowa jest jeszcze mokra, należy użyć suszarki do włosów oraz w pełni suche włosy. Można również użyć specjalnej nasadki kąpieli.
Etap 3. Podczas jednej wizyty, aby zrobić nie więcej niż 2-3 razy w łaźni parowej. Każdy zestaw powinien nie więcej niż 5 minut trwało.
Najlepiej jest, aby nie siedzieć w łaźni parowej i położyć. Rada ta daje Finów, a oni naprawdę zrozumieć w saunie. Jeśli warunki nie pozwalają na parę Wolności, potem nie siedzieć sveshivaya stóp. Po objawia pierwszy garnek, pójść do szatni i odpocząć przez około 5 minut. Dopiero po takim krótkim odpoczynku, można powrócić do łaźni parowej i przejść do procedury z miotłą.
WAŻNE! Brak sporty ekstremalne, takie jak skoki do basenu lub śniegu natychmiast po parę. Nagłe zmiany temperatury szkodliwych dla dowolnego organizmu (w tym Young).
Jeśli czujesz, osłabienie, nudności, zawroty głowy, natychmiast opuścić kąpiel, idź do pokoju ze średnimi temperaturami i ochłodzić powoli. Wiele wziąć te objawy jak coś dobrze, mówią relaksuje kąpieli. Nie jest to oznaką awarii relaksacyjnych i wskazań układu sercowo-naczyniowego.
Był to również dobry pomysł, aby zapytać o istniejących chorób przewlekłych. Na przykład, jeśli masz już nawet minimalne zmiany w układzie sercowo-naczyniowym, trzeba udać się do kąpieli z ostrożnością lub nie uczestniczą w ogóle. To samo odnosi się do osób cierpiących na żylaki.
Reszta pokoju pomogą wspierać ciało i umysł w dobrej kondycji, jeśli podchodzimy do problemu z wizyty w łaźni parowej z odpowiedzialnością i inteligencji.