Jestem pewien, że wielu słyszało, że pary z różnych rodzajów są bardzo przydatne dla skóry. Ale w tym samym czasie na pewno słyszeliście, jak trzeba być ostrożnym z saun i łaźni, jak wpływają one niekorzystnie na naczynia krwionośne i serce. Gdzie jest poszukiwanie prawdy w tym przypadku? Jedno jest pewne - korzyści z kąpieli jest naprawdę świetna, a wraz z rozsądnym podejściem do biznesu jest nieoceniona. Dlaczego warto odwiedzić łaźnię częściej, czytaj dalej.
Wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych
Dla wielu może to być sprzeczne ze wspólnym przekonaniu, że para ma negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. I to jest prawda, ale tylko dla osób słabych naczyń siedzieć we wrzącej łaźni (dosłownie) na godzinę lub więcej. Taki ostry spadek temperatury nie wytrzyma nawet stosunkowo zdrowe naczynia.
Jednak w umiarkowanych ilościach kąpiel może wzmocnić słaby układ sercowo-naczyniowy, poprawia krążenie krwi, skurcze ulżyć. Regularne wizyty kąpieli (na krótki czas) pomaga stopniowo trenować układu sercowo-naczyniowego. Ale najpierw skonsultować się z lekarzem, tylko on może wiedzieć dokładnie, czy należy korzystać z sauny.
To zapewnia rozluźnienie mięśni
Podczas swojego pobytu w rosyjskiej łaźni parowej na drewnie, nagromadzonych w tkance mięśniowej, mocznika i kwasu mlekowego zaczyna się rozchodzić i ostatecznie znika całkowicie. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, skurcze odejść, jest zdrowy odcień i mobilność. Dodatkowym atutem jest zastosowanie różnych i więcej przełączników łaźni. Działają one jako rodzaj masażu, relaksu strukturę mięśni.
Miotły powinny być przygotowane wcześniej:
Etap 1. Pick miotłę i umieścić go w zimnej wodzie przez 6-9 godziny.
krok 2. Przed faktycznym odejściu łaźni parowej miotła owinąć cienką, wilgotną ściereczką i umieścić w łaźni wodnej w ciągu 5-7 minut (na dolnej półce).
Etap 3. Po zakończeniu procedury, osuszyć miotłę, że nie jest uszkodzony.
oczyszczanie skóry
Kąpiel - to świetny sposób, aby odkryć wszystkie pory, umyć je przed brudem, smarem rur, toksyny, toksyny. To właśnie z powodu tej detoksykacji, to natychmiast po usunięciu zaleca się, aby wziąć prysznic i stosuje różnorodne środki czyszczące do skóry (np skórki, peelingi, maski).
Użyj miotła w wannie jest dopuszczalne jedynie w przypadku, gdy osoba nie posiada żadnych chorób skóry. W przeciwnym razie, proces ten będzie tylko pogorszyć chorobę.
Ulepszone procesy metaboliczne
Czy zauważyliście, że gwałtownie wzrasta po kąpieli w saunie lub apetytu? Wynika to z faktu, że metabolizm jest przyspieszony, organizm traci dużo płynów i wymaga uzupełnienia. W związku z tym, nie można kąpać się w kąpieli bezpośrednio po jedzeniu, ale to do gustu coś pysznego po kąpieli - tylko w prawo.
stwardnienie organizmu
Odporność wzmocnienia - kolejny Niewątpliwą zaletą procedur kąpieli. Ale nie spiesz się, aby rzucić się do procedur wodnych kontrastowych natychmiast. Start małych: najpierw wylewa się ciepłą wodą, a następnie zimnym większej. nieznacznie obniżyć temperaturę wody i nie zauważy Za każdym razem, jak można dostać się do lodu.
Inne kanały artykuł:
Co zrobić Finów w saunie, a nie rosyjski 3 ciekawych rzeczy
Kąpiel dla stawów - korzyści i szkód?
Przydatne informacje? Nie zapomnij się lubić i subskrybować "Bath - od A do Z"!