Rzadko osoba nie chce kąpać się w wannie. Nasi przodkowie wiedzieli, że wizyta w łaźni jest przydatna dla organizmu niż powszechnie używany.
Istnieje szereg długoterminowych opracowanych zasad, które powinny być uważnie obserwowany. Wtedy nie uzyskać efekt negatywny z łaźni parowej, a wizyta w łaźni skorzystają tylko.
Idąc do kąpieli, upewnij się, że podjęły wszystkie niezbędne. Zestaw do kąpieli zawiera następujące elementy:
-Prostynya do podstelit dla siebie.
-A duży ręcznik.
-Venik.
-Bannye kapcie.
-Shapochku do kąpieli - nie pieczone głowę.
-Rukavitsy.
Większość sauny mieć usługę, gdy wszystkie niezbędne elementy do kąpieli, można kupić na miejscu. Jest to bardzo wygodne. Na przykład, nie trzeba rozejrzeć się mioteł miasto.
Warto pamiętać, że czepek kąpielowy i rękawiczki są konieczne, w przeciwnym razie można upiec głowę namozolil i ręce. Jeśli planujesz kupić akcesoria w miejscu, to lepiej wiedzieć wcześniej, czy pokój oferuje taką opcję.
Przed wizytą pary niezbędnej do usunięcia wszystkich ozdób, aby nie sparzyć.
-Jeśli jesteś w wannie po raz pierwszy, czy jesteś z nadciśnieniem lub osoby starsze, tym kąpiel stoi Pierwszy wziąć gorący prysznic lub ciepłe krótkieDo ciebie w łaźni parowej nie było złe.
To nie warto na mokre włosy. Pozostawić je do wyschnięcia - wtedy nie będzie tak ciężko w wysokiej temperaturze.
-Otkazhites z mydeł w procedurach kąpieli. Usuwa się zabezpieczającą warstwę tłuszczową skóry, tym samym usunięcia koniecznej ochrony.
Decydując się poddawać pary, nie dostać zimnej wody. Trzeba ciepłej wody - powinien przelewać na przeważającej części z gorącymi kamieniami. Ponieważ odparowanie wody szybciej i pary będzie bezpieczniejsze, coraz bardziej suche i miękkie.
Jak jesteś w wannie po raz pierwszy, nie od razu zabrać na górnej półce - gdzie najbardziej ciepła. Spróbuj swoich sił na dole. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, kilka minut, można przenieść wyżej. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, wraz z pojawieniem się zawroty głowy, nudności i innych nieprzyjemnych doznań - natychmiast opuścić łaźnia parowa.
Po pierwszej wizycie w łaźni należy pić gorącą herbatę lub napój owocowy. Herbata powinna wybrać zielony, można dokonać herbaty ziołowe - pomagają organizmowi rozgrzać poprawnie. Ale czarna herbata jest lepiej odmówić. Jest pełen taniny, które to ciśnienie krwi, wzrost, a to może być szkodliwe dla zdrowia.
Kąpiel warto odwiedzić każdą osobę, niezależnie od wieku! Jest to prosty i przyjemny sposób, aby uzdrowić ciało.