Przy pierwszych oznakach przeziębienia najpierw biec do najbliższej apteki leków. Najczęściej zapominamy, że nasi przodkowie dobrze zrobić bez tabletek i przeziębienia traktować w zwykły rosyjskiej łaźni.
Cokolwiek ty pokonali objawy (kaszel, katar, bóle stawów, ból gardła), steam pomoże pocić, oddychać olejki eteryczne i ciepły. Zobaczysz - kilka połączeń stało się znacznie łatwiejsze.
Sekret cudownych kąpieli
W rzeczywistości, tutaj nie ma cudów. Wszystko jest wyjaśnione przez normalnej fizjologii:
- Gorąca para wodna pomaga otworzyć pory i usunąć je ze wszystkich toksyn i organizmów chorobotwórczych;
- w wysokiej temperaturze, przyspieszonym szybkościom przepływu krwi, krew jest czyszczone i usuwanie toksyn i odpadów;
- w łaźni parowej, nasz organizm produkuje więcej białych krwinek, więc choroba jest pokonać znacznie szybciej, jak podstępne ani też wirusa;
- Wysoka wilgotność w połączeniu z ciepłem pieca w saunie stworzyć coś w rodzaju dużej inhalatora tak, że nasze oskrzela i płuca są wyczyszczone śluzu;
- mycie w kąpieli szczotką korzystny wpływ na stawów i więzadeł.
Jak odwiedzić kąpiel w zimnie?
Po pierwsze, nie powinniśmy od razu biec do górnych półek do sufitu. Statki muszą obvyknutsya trochę z gwałtownym spadkiem temperatury: moczyć nogi w misce z ciepłą wodą, co czyni go coraz bardziej gorąca, a 15 minut później udać się w łaźni parowej.
Po drugie, mokre głowy przed wejściem do łaźni parowej jest niemożliwe, pozostawić do wyschnięcia i należy nosić specjalny kapelusz. Po prysznicu wytrzyj ręcznikiem tak, że wilgoć w organizmie nie ingeruje wyjściu z potu i toksyn.
Kąpiel można użyć czterech podstawowych narzędzi:
- Masaż z miotłą. Procedura ta pozwoli przyspieszyć przepływ krwi w naczyniach włosowatych i sprawiają, pocenie się bardziej namacalne. Przyspieszenie procesów metabolicznych pomogą sprowadzić ciało z toksyn, zanieczyszczeń i toksyn. Miotła wapna ma korzystny wpływ na układ nerwowy, eukaliptus ułatwia kaszel, nieżyt nosa i ból gardła i miotły brzozowe pomaga wyeliminować bóle stawów i mięśni, a także wyświetla śluzu z oskrzeli.
- Przerobu. Pomagają organizmowi szybciej rozgrzać i przyspieszają separację potu. Dla większego dobra można zrobić nacieranie solą i miodem. Wystarczy wymieszać dwa składniki w równych częściach i używać go jako peeling (wybierz grzywny sól).
- Aromaterapia. Stosowanie olejków eterycznych sosny igieł jałowca lub eukaliptusa pomaga oczyszczać płuca i oskrzela flegmy. Litra wody rozpuszcza się 10 kropli oleju i wlać mieszaninę kamieni.
- Lecznicze napoje. Natychmiast po wizycie w ekscytujący wypić filiżankę rumianku, wapna lub herbata miętowa w celu uzupełnienia płynu do zmiękczania gardło i wzmocnić oddzielanie potu.
Kiedy udać się do kąpieli jest zabronione?
Istnieją przeciwwskazania do której odwiedzający w zimnej kąpieli nie jest zalecane lub zakazane. Na przykład, gdy choroba jest w stadium ostrym (to znaczy, w wysokiej temperaturze, ból gardła, zapalenie płuc, itd.). Kąpiel tylko dać dodatkowe obciążenie dla osłabionego organizmu, a serce nie może sobie z tym poradzić.