Zbudowałem kąpiel w ich domku letniskowym około pięć lat temu. Ja wielokrotnie słyszałem o właściwościach leczniczych pary, ale w praktyce nie sprawdził go kilka razy.
Na początku byłem źle reprezentowana, jak będzie przyzwyczaić się do starych, dobrych tradycji rosyjskiej. Wkrótce pokój był jednym z moich ulubionych miejsc na kilku powodów, a akcje dzisiaj.
utwardza się do kąpieli
W praktyce, testowany wielokrotnie korzystny efekt w łaźni parowej na korpusie podczas rozruchu na zimno. Mam dość często - 3-4 razy w roku, zmiana pór roku daje mi ciężko. Ale jeśli złapać moment, kiedy po prostu zacząć „powieść” i ogrzać się w saunie, zimno jak windy ramienia.
Oczywiście, moc uzdrawiania nie obejmuje przypadków, w których już ułożone przy temperaturze poniżej 38 stopni. Bath - silne narzędzie, ale nie magiczne.
opadną do kąpieli
Jaka jest Twoja ulubiona pora roku - jest zima. Prawdziwa zima - z opadami śniegu i mrozu. Nic nie porównuje do kąpieli w śniegu w desyatigradusny mrozem po parze w pomieszczeniu łaźni parowej. W lecie, te uczucia są wygładzone - nawet w wodzie z lodem.
Wydaje mi się, że takie „kontrast” prysznicowe mnie mniej wrażliwe na zimno. Przez kilka lat, ja spokojnie spać w zimie przy otwartych oknach.
Kąpiel twardnieje ciała i ducha
Co nie byłem zaangażowany, stale konkurują z - i łaźni parowej nie jest wyjątkiem. Konkurencyjne punktem jest to, że zawsze należy uważać na ilość czasu spędzonego w wannie. Kiedy mój znajomy z rosyjskiej łaźni dopiero zaczynają, wydawało mi się, że nie mogę zostać w pokoju łaźni parowej i dwie minuty. Po paru latach leniwe treningów Trenowałem się do 5-7 minut w pomieszczeniu o temperaturze 90 stopni.
Bath - miejsce do medytacji
Oprócz oczywistych korzyści dla ciała, kąpiel jak nic innego wpływa na duszę. Uwielbiam popłynął sam, bo tylko w wannie uda mi się doprowadzić swoje myśli w porządku. Palących problemów są daleko, gdy idziesz do pokoju cichy z ciepła 100 stopni.
Raz wbudowany w wannę, mam mój własny „kącik” dla medytacji. Mówi się, że w łaźni parowej są dobrze przemyślane dla poprawy krążenia krwi - można go więc.
Bath - najlepszy odpoczynek po joggingu
Nie jestem fanem sportu, ale aby zachować kształt regularnie wychodzić jogging. Po zajęciach, zawsze dążyć dyskomfort w mięśniach. Znowu zwalnia naprężeń szczątkowych, idę prosto do kąpieli.
Dziesięć minut w łaźni parowej jest więcej niż wystarczająco, aby się odświeżyć i odnowić. W mieście to rutyna nie jest dostępny dla mnie, muszę znosić kolejne pół dnia z powodu tego, co mrowienia w mięśniach.
Bath - przyjemność tkwi w szczegółach
Kąpiel - to nie tylko krótki okres pobytu w łaźni parowej, to prawdziwa ceremonia. Ja wstępnie przemyśleć każdy szczegół, czy to miotła, co muszę, albo herbata że piję po saunie. Kąpiel pomogła mi zupełnie nowy sposób spojrzeć na zwykłe i nieistotnych chwil. Na przykład, nigdy nie wiedziałem, jak smaczny napar aż wypił po wydaniu pary.