Opcje dla szybkiego przygotowania potraw dietetycznych dużo. Jeśli zastosujemy się do diety, zaleca się gotować squasha paszteciki z przystawką. Oni nie obciąża przewodu pokarmowego, nie sprzyja do nadwagi. Zalety takiej wielu potraw. Pierwszym z nich jest, aby pamiętać, jej dostępność w planie finansowym. Ponadto jest smaczna i satysfakcjonujące. Zainteresowany? Następnie postępować.
To i wiele innych materiałów można znaleźć na naszej stronie internetowejwitryna internetowa.
Proszę umieścić Huskies i zapisać się na kanale "o Fazenda". Pozwoli to nam na rozpatrzenie więcej ciekawych artykułów ogrodowych.
Placki z dyni danie na szybki obiad
Jeśli używasz starsze placki cukinii, trzeba będzie usunąć skórę i usunąć nasiona. Z cukinii wystarczy, aby oczyścić cienką skórę. Rozwiązanie to nie jest konieczne, jeśli warzywa są zbyt młode.
- Czas przygotowania 30 minut
- Liczba porcji: 4
Składniki na kotlety dyni z dodatkami
Aby przygotować Placki warzywne:
- cukinia (0,5 kg);
- jaj (3 szt.);
- Płatki "Hercules" (2 łyżki. l) .;
- Mąka pszenna (3 łyżki. l) .;
- Olej z oliwek (1 łyżka. l) .;
- papryka (do smaku);
- sól, olej do smażenia.
potrzebne do dekoracji:
- marchew (pół);
- kawałek selera;
- cebuli (1 szt.);
- pokrętło masła;
- sól, cukier, ocet winny, przyprawy do własnych upodobań.
Aby przygotować polewa:
- Nasiona słonecznika (3 łyżki. l) .;
- Świeży koper, pietruszka;
- śmietana.
Przygotowanie kotlety z dyni danie na szybki obiad
Gotować pasztecików w następujący sposób:
- Oczyścić cukinię ze skóry, pokroić warzywa na tarce. Aby to zrobić, można też użyć robota kuchennego z warzyw pakowanych z dużymi otworami.
- Po posiekać cukinia lub cukinia, sól im. Odrzućcie na sicie i niech drenażu nadmiar płynu.
- Zawiesinę soli nacisnąć. Transfer do miski, młotkiem w jej jajka i dokładnie wymieszać.
- Zaczynają stopniowo dodawać mąkę i płatki. Doprawić papryką, solą i wymieszać ponownie.
- Umieścić na szalce przeciwpożarowej, nasmarować je olejem roślinnym. Do przesyłania kotlety mogą korzystać łyżkę w misce. Wlać ciasto na gorącym garnku. Smażyć przez 3 minuty z każdej strony. Placki powinny znaleźć apetyczny złoty kolor.
Teraz nadszedł czas, aby zrobić danie z boku:
- Roztopić masło.
- Dodać posiekaną natką pietruszki, koper, seler, cebulę i marchewkę (ruszt).
- Roślinny mieszanina z solą i wlać do balsamico dodać cukier.
- Gotować w minimalnej ilości ciepła przez 15 minut.
- Wlać nasion słonecznika na sicie, płukanie. Następnie wysłać je do suchej gorącej patelni. Burda momentu, aż staną się złociste. Alternatywnym nasiona słonecznika może być dynia. Do tego dania, można również korzystać z orzeszków ziemnych. Ale w tym przypadku nie będzie dieta.
Wylać na talerz burgery warzywne, marchew dekoracji. Posypać naleśniki nasiona, świeżych ziół i wlać śmietanę. Podawać na gorąco.
To danie z pewnością docenią fani wegetariańskiej ruchu. Dopasować go i dla tych, którzy walczą z nadwagą. Mam nadzieję, że ten przepis był pomocny dla Ciebie.
To i wiele innych materiałów można znaleźć na naszej stronie internetowejwitryna internetowa.
Proszę umieścić Huskies i zapisać się na kanale "o Fazenda". Pozwoli to nam na rozpatrzenie więcej ciekawych artykułów ogrodowych.