Prawie każdy wie o zaletach kąpieli. Wzmacnia zdrowie i nadaje ton na cały nadchodzący tydzień. Ale nie wszyscy wiedzą o rzeczach, które są surowo zabronione w wannie. O tym będzie mój artykuł. Mam nadzieję, że przyswoisz otrzymane informacje i przekażesz je innym osobom.
Ciepłe stopy i chłodna głowa
Wiele osób kąpie się bez kapelusza. To duży błąd, ponieważ przegrzanie głowy może prowadzić do smutnych konsekwencji. Krew w tej części ciała już stale kipi z powodu aktywnych procesów myślowych. Nadmierne przegrzanie jest dla niej bezużyteczne.
Stopy muszą być ciepłe. Jeśli dana osoba nie chce nadać sercu dodatkowego obciążenia, warto położyć się na ławce i podnieść nogi.
Z tego powodu główne ciepło skoncentruje się w kończynach i zacznie gładko rozprzestrzeniać się po całym ciele. A głowa w tym momencie będzie chroniona przed przegrzaniem czapką. Proces szybowania będzie jak najbardziej bezpieczny i korzystny dla zdrowia.
Jeśli poczujesz się gorzej, natychmiast wyjdź.
Niektórzy lubią udowadniać innym, że potrafią długo siedzieć w wannie. Dotyczy to zwłaszcza towarzystwa przyjaciół. W żadnym wypadku nie powinieneś ich ścigać i siedzieć w łaźni parowej przez taki sam czas. Mogli przyzwyczaić się do długich spotkań, a to w żaden sposób nie wpłynęłoby na ich zdrowie.
W żadnym wypadku nie rozpoczynaj zawodów z nieprzygotowanym ciałem. Rób wszystko stopniowo i zgodnie z własnym odczuciem. Jeśli poczujesz się gorzej, natychmiast wyjdź. Nie zadowalaj się także pełnoprawnym szybowaniem z miotłą. Dla nieprzygotowanego ciała będzie to duży stres.
Brak jedzenia po kąpieli
Nauczyłem się tego na własnej skórze. Wcześniej po łaźni parowej urządzaliśmy wspaniałe biesiady z różnorodnymi potrawami. Po wizycie w wannie w ludzkiej krwi uwalniany jest hormon wzrostu. Pomaga zaopatrzyć się w energię życiową i oczyścić organizm. Jeśli natychmiast zaczniesz jeść, hormon wzrostu zostanie przerwany przez insulinę. Proces regeneracji zatrzymuje się, a wszystkie zalety łaźni parowej schodzą na marne.
Po kąpieli wolno jeść jagody, pić wodę mineralną lub herbatę. Wszystko inne jest surowo zabronione.
Spożycie alkoholu
Najczęściej w wannie właśnie to robią - piją alkohol. Ale czy ludzie myślą o tym, jak to wpływa na organizm? Z tego powodu naczynia rozszerzają się, dochodzi do odwodnienia, a ciśnienie gwałtownie wzrasta. Organizm musi wydać ogromną energię, aby oczyścić toksyny.
W wannie dzieje się prawie to samo, ale pod wpływem alkoholu objawy nasilają się dokładnie 2 razy. Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia i całego organizmu. Zamiast oczyszczać, zajmuje się usuwaniem trucizn. Również alkohol prowokuje ludzi do niewłaściwych działań. Na przykład spory o najdłuższy pobyt, skoki w śnieg lub rzekę itp. Wszystko to może prowadzić do smutnych konsekwencji.
Stosowanie zimnych zabiegów
Najczęstszy błąd popełniany przez wielu pracowników kąpieli. Hartowanie to przydatna procedura. Ale musi być przeprowadzane konsekwentnie i z umiarem. Zabronione jest skakanie z biegiem do zimnej wody, zwłaszcza jeśli organizm ludzki nie jest na to przygotowany. Nagłe zanurzenie może prowadzić do zatrzymania akcji serca.
Nurkowanie w wodzie można zastąpić małymi biczami. Ale wcześniej musisz dobrze parować.
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Będę bardzo zadowolony z twojego polubienia 👍 isubskrypcja kanału.