1. Wygrzewaj się w jakikolwiek sposób
Istnieje opinia, że ciśnienie można zmniejszyć za pomocą ludowej metody rozszerzania naczyń krwionośnych dzięki intensywnemu rozgrzewaniu ciała. Tutaj stosuje się takie techniki jak gorąca kąpiel czy szklanka odurzającego napoju. Jest to kategorycznie niemożliwe. Jeśli pominiesz szklankę, naczynia rzeczywiście przez jakiś czas nieco się rozszerzą, ale zostało naukowo ustalone, że komórki krwi z spożywanie alkoholu intensywniej się skleja, przez co zwiększa się ryzyko zakrzepicy i jeszcze większego skoku nacisk.
Jak na gorącą kąpiel czy saunę-łaźnię, nawet przy lekkim wzroście ciśnienia, serce podczas takiego nagrzewania będzie pracowało za mocno, dając obciążenie naczyń ze względu na szybkie pompowanie krwi, a to całkowicie neutralizuje efekt rozszerzenia naczyń z powodu wysokich temperatur, ponadto jest bardzo niebezpieczny dla zdrowie. Wręcz przeciwnie, w przypadku skoku ciśnienia zaleca się zanurzenie dłoni pod zimnym strumieniem wody, a następnie zwilżenie łokci i małżowin usznych zimną wodą.
2. Kłamstwo
Wielu pacjentów z nadciśnieniem jest przekonanych, że odpoczynek jest warunkiem nadciśnienia, co oznacza, że musisz leżeć, a nie siedzieć ani chodzić. Ta opinia jest błędna. Wśród lekarzy pojawia się nawet takie wyrażenie jak „Poloz sie kryzys nadciśnieniowy”. Jeśli ciśnienie wzrosło, spokojny spacer byłby idealnym rozwiązaniem, ponieważ przy umiarkowanym wysiłku fizycznym aktywność, krew jest intensywniej wzbogacana w tlen, staje się cieńsza i przez to spada ciśnienie w naturalny sposób. Jeśli chodzenie nie jest dostępne, musisz zająć pozycję półsiedzącą.
3. Szybko obniż ciśnienie
Wielu pacjentów z nadciśnieniem uważa, że jedynym ważnym celem jest szybkie obniżenie ciśnienia krwi. To fatalne nieporozumienie. Lekarze głośno mówią, że ciśnienie należy zmniejszać stopniowo, aby uniknąć wszelkiego rodzaju dolegliwości. Dlatego jeśli wypiłeś połowę swojej zwykłej pigułki na ciśnienie, a po pół godzinie spadła, według tonometru tylko nieznacznie, nie spiesz się z wypiciem drugiej połowy lub drugiej pigułki później pierwszy. Niech pierwsza dawka leku wykona swoje zadanie. Zdaniem lekarzy gwałtowny spadek ciśnienia jest niezwykle niebezpieczny dla naczyń mózgowych.
4. Pić herbatę
Pacjenci z nadciśnieniem, pod wpływem półwiecznego stereotypu, czasami błędnie uważają, że nie powinni pić kawy, ale mogą pić herbatę. To mit. Kawa ma działanie moczopędne, dzięki czemu może obniżyć ciśnienie krwi o 5-10 działek tonometru. Ale herbata zawiera prawie tyle samo kofeiny co kawa, ponadto zawiera substancje bardzo pobudzające układ nerwowy i jeszcze bardziej podnoszące ciśnienie krwi.
5. Stań przed telewizorem/komputerem/gadżetem
Z nadciśnieniem nie możesz czytać, pisać, oglądać telewizji, siedzieć przy komputerze i wpatrywać się w smartfon lub tablet. Naprężenie nerwu wzrokowego zawsze zapobiega zmniejszeniu ciśnienia. Dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie spokojny spacer na świeżym powietrzu lub minimalna aktywność fizyczna w domu.
6. Nie idź do toalety
Jeśli ciśnienie wystarczająco mocno wzrosło i jedyne, co masz teraz do dyspozycji, to odpoczywać w w stanie półleżącym, konieczne jest regularne chodzenie do toalety, nawet jeśli nie ma uczucia ostrej pełności Pęcherz moczowy. Faktem jest, że leki obniżające ciśnienie zawsze działają moczopędnie, więc opróżniają mocz bańka jest absolutnie konieczna, ignorując starożytne wierzenia, że gdy ciśnienie wzrasta, „nawet wstań w toalecie niebezpieczny". Lekarze, którzy przepisali lek z gwałtownym skokiem ciśnienia, z pewnością ostrzegają, że będziesz musiał kilka razy iść do toalety, po czym ciśnienie delikatnie spadnie pod wpływem leku.
>>>>Pomysły na życie | NOVATE.RU<<<<
7. Jest smażony, tłusty, wędzony, słony, pikantny
Przy zwiększonym ciśnieniu należy odmówić smażonych, słonych, pikantnych, wędzonych i pikantnych potraw. Takie jedzenie pobudza układ nerwowy i z pewnością podniesie ciśnienie krwi. Wszystko, co jest słone i wędzone, zatrzymuje wodę w organizmie, a to oznacza, że nie pozwolą na spadek ciśnienia, nawet jeśli zażyłeś swój zwykły, zawsze działający lek.
Bądź w stu procentach zdrowy w tych trudnych czasach i sprawdź Novate. Ru z materiałem Jak nie zamieniać korzyści w truciznę, czyli 8 błędów w spożywaniu zdrowej żywności.
Źródło: https://novate.ru/blogs/191220/57157/
TO INTERESUJĄCE:
1. Jak usmażyć ryby bez nieprzyjemnego zapachu w mieszkaniu
2. Dlaczego tor kolejowy jest szerszy w Rosji, a węższy w Europie?
3. Dziadek oficer zostawił sztylet: czy można go legalnie zachować na pamiątkę?